AI安全吗？关于你的数据、你的钱和2026年要警惕的骗局的大白话指南（ChatGPT、Gemini、Jobbit）

人们不愿尝试AI，最常给出的理由不是它很难用，而是他们不知道自己输入的内容会发生什么。这是个合理的疑问，诚实的答案是：这取决于设置，而这个设置通常只需一次点击就能改。AI安全吗？ 它比大多数人担心的更安全，也比广告暗示的要不那么安全，但只要你了解五件事，主动权几乎完全掌握在你手里。

本指南写给从未用过AI工具的人，或者用过之后事后感到担心的人。内容涵盖：大型AI工具在默认情况下如何处理你的对话，绝不该粘贴到任何地方的七件事，骗子如今如何用AI对付普通人，AI为什么有时会自信满满地说错，你在英国享有哪些权利，以及一份十点清单，帮你在使用AI智能体处理实际事务时，不会不小心交出比你本意更多的信息。

简短的答案

在AI工具里输入一段文字，风险大致相当于把它发给一家公司的邮箱：这家公司可以读取它、保存它，除非你另行设置，否则还会用它来训练模型。真正的风险不在于AI本身，而在于你输入了不会发给陌生人邮箱的内容，盲目相信一个你没有核实过的答案，或者在没有留意的情况下让工具动用你的钱。管好这三点，其余的都只是便利而已。

你输入的内容会发生什么

大多数面向消费者的AI工具，默认情况下会用你的对话来改进模型，除非你把这个功能关掉。下表列出了人们最常问及的几款工具在2026年官方帮助页面上公布的情况。

比这张表更重要的是两件事。第一，一旦某段对话被用于训练，就无法再撤回，所以要在开始之前就改好设置，而不是事后才改。第二，出于安全和法律原因，即便训练功能已关闭，这些服务也会在一段时间内保留日志记录。把这看作常态，就像你的银行会保留记录一样，据此决定你要粘贴什么内容。

绝不能粘贴的七件事

1. 密码、PIN码和一次性验证码。
2. 完整的银行卡号和卡背面的三位安全码。
3. 你的National Insurance号码（英国国民保险号），与你的姓名和出生日期一并出现时。
4. 未经他人同意的个人信息，尤其是健康信息。
5. 受工作保密协议约束的任何内容。
6. 你不愿公开发布的证件照片，除非该工具能保密存储，并且你已了解具体做法。
7. 登录信息，"这样它就能帮我完成"。一个正规的智能体会请你自己登录，并把屏幕展示给你看。

其余的内容，比如你自己的信件、收据、计划和问题，正是这些工具存在的意义。判断标准和你对待邮件时是一样的。

AI能动用你的钱吗？

聊天机器人本身不能,它只会生成文字。但一个能浏览网页并采取行动的AI智能体（ChatGPT、Gemini、Copilot、Claude、Manus以及Meta的Muse如今都提供某种形式的这类功能），如果你给了它银行卡信息或已登录的会话，它就可以填写表单，甚至完成购买。这既是它的功能特点，也是需要你监督的地方。三条原则能确保安全：

• 让花钱的操作始终经过你的批准。 选择那些会在付款、提交或删除之前先停下来询问你的工具，并把涉及金钱变动的操作都设置为先规划再行动。
• 看着它工作。 Jobbit的智能体在一个你可以观看并随时接管的浏览器中运行；当网站需要真人操作时，你可以介入，完成后再交还给它。
• 只给它这项工作所需的最少权限。 只给这项工作所需的文件和密码，而不是你生活中所有的文件和密码。Jobbit的Projects（项目功能）正是出于这个原因，为每项工作单独保存文件和密钥。

整个互联网环境也在收紧：自2026年9月15日起，最大的内容网络默认在许多网站上屏蔽AI智能体，除非智能体能证明自己的身份，这是在一个夏天里发生的，当时几家公司的智能体被发现访问了它们本不该访问的页面之后做出的举措。以后你会更常遇到智能体被要求"证明你是人类"的关卡，这恰恰说明这套系统在正常运作。

骗子如何用AI来对付你

这一部分最值得留心，因为它根本不涉及你自己使用AI。据McAfee的研究，仅需三秒钟的语音就足以克隆一个人的声音，而利用克隆语音进行的电话诈骗，其增长速度超过了其他任何一种骗术。在2024年的一起案件中，利用知名人物面孔制作的深度伪造视频广告，向英国和加拿大超过6,000人兜售虚假投资，骗走了£27 million。英国Financial Ombudsman（金融申诉专员服务）收到的欺诈和诈骗投诉，从2023年到2025年年中大约上升了80%。

• 家人打电话来，紧急要钱。 先挂断电话，再用你已保存的号码回拨给对方本人。这周就和家人约定一个安全暗语，不花一分钱。
• 视频里的名人或银行让你去投资或转账。 真正的银行绝不会要求你把钱转到一个所谓的"安全账户"，绝无例外。
• 一条对你了如指掌的消息。 AI让骗子能以很低的成本写出针对某一个人、极具说服力的邮件。要核对发件人地址，绝不要点击邮件里的链接去登录，请自己手动输入网址。
• 任何催促你的人。 紧迫感就是破绽。真正的机构禁得起你明天再回电确认。

AI何时会自信满满地说错话

AI工具有时会用和说真话一样自信的语气，说出并不真实的内容。专业说法叫"幻觉"（hallucination），实际意义就是"核实具体细节"。名字、日期、价格、营业时间、法律门槛和用药剂量，是最容易出错的地方。养成这样的习惯就能解决问题：问一句"这是从哪里来的？"并期望对方能给出一个你可以打开查看的页面，在发送、签署或付款之前，先把内容读一遍。可以用AI来看懂医院或HMRC（英国税务海关总署）寄来的信件，帮你准备好要问的问题，但涉及健康、法律或税务的事，行动之前要先请教一位负责任的专业人士。本站的新手指南列出了十二项日常事务，只要养成这个习惯就够用了。

你在英国享有的权利

英国的数据保护法适用于AI公司，就像适用于任何其他公司一样。你有权询问一家公司持有关于你的哪些信息，有权在法律允许的范围内要求更正或删除，如果公司不予回应，你还有权向Information Commissioner's Office（信息专员办公室）投诉。服务英国客户的公司必须以通俗的语言说明它们如何处理你的数据，而Ofcom（英国通信管理局）的网络安全规则如今也涵盖了可能生成有害内容的AI聊天机器人。这些都不能替代你自己保持谨慎，但确实意味着，当你提出疑问时，法律是站在你这边的。

十点清单

1. 在第一次进行真正的对话之前，先在你使用的每个工具的设置里关闭模型训练功能。
2. 对不想被保留的内容，使用临时或隐私模式。
3. 绝不粘贴上文提到的七件事。
4. 自己登录网站，不要把密码交给智能体。
5. 让付款、提交和删除操作始终经过你自己的批准。
6. 使用能让你看到其浏览器和工作过程的工具。
7. 为每项工作单独建立项目，只放入这项工作所需的文件。
8. 在行动之前，核对姓名、日期、价格和截止日期。
9. 和家人约定一个安全暗语，绝不在电话中转账。
10. 通读一遍隐私条款，包括我们的条款，遇到不清楚的地方就询问公司。

为什么Jobbit以"可监督"为核心理念

我们打造这个智能体，是为了让希望看清它在做什么的人使用它。它在一个你可以观看并随时接管的浏览器中运行，可以设置为先规划再行动，每个项目都会单独保存自己的文件和密钥，当某项工作需要真人处理时，会由人力网络中经过审核的专业人士接手，付款则会存入托管账户，直到你确认满意为止。Free计划每天有100个免费额度，无需信用卡，足够你在做出任何决定之前，先把本指南中的一切都试一遍。

常见问题

把我的个人文件交给AI安全吗？

对于处理你自己的日常事务来说，是安全的，前提是关闭训练设置，并且不涉及上文提到的七类内容。请了解该工具如何存储文件，对任何敏感内容使用隐私模式，并优先选择能为每项工作单独保存文件的工具。

ChatGPT会用我的对话来训练它的模型吗？

在免费版和Plus版上，默认会；你可以在Data Controls（数据控制）中关闭这个功能，而Temporary Chats（临时对话）永远不会被用于训练。Pro、Enterprise和Edu版则不受此影响。已经被用于训练的对话，事后无法撤回。

AI智能体能花我的钱吗？

只有当你给了它银行卡信息或已登录的会话，并且让它在无人监督的情况下行动时才可能。要让付款操作始终经过你的批准，留意浏览器中的操作过程，并且只给它这项工作所需的权限。

我该如何识破AI骗局？

紧迫感、要求转账、一个熟悉的声音或面孔要求做不寻常的事，以及一个要求你登录的链接。挂断电话，用已知号码回拨，自己手动输入网址，并和家人约定一个安全暗语。

如果AI给出的信息是错的怎么办？

问它信息来源，并打开那个页面查看。在发送或付款之前核对具体细节，涉及健康、法律或税务的事，要向负责任的专业人士确认。

我该如何第一次安全地尝试AI智能体？

从一项涉及你自己文件、不涉及金钱的工作开始，比如处理一封信件或做一次比较，同时关闭训练功能并开启隐私模式。Jobbit的智能体会向你展示它的浏览器，在你要求时先规划再行动，并且可以在Free计划每天100个免费额度内免费试用。