音声の文字起こしを無料で行う方法2026: 手入力より速い8つの手段

40分の録音があります。現場の打ち合わせ、お客様との電話、取材、バンの中で吹き込んだボイスメモなどです。文字に起こすには午後の大半がかかるので、スマートフォンに入れたままになり、録音した目的だった細かな内容は少しずつ忘れられていきます。

実は、数分で済ませてくれる無料のツールをほぼ確実にお持ちです。このガイドでは、お金を払わずに音声を文字起こしする8つの方法、各無料プランで実際にできること、文字起こしを役立つものに変える方法を紹介します。制限と価格は2026年10月4日に確認しました。

選択肢をどう比較したか

1. 無料は本当に無料。 カードなしで使える範囲と、最初に支払いが必要になる点を挙げています。
2. 制限は提供元から。 分数やファイルの制限は、各社の料金ページやヘルプページによります。たとえばMicrosoftの録音の文字起こしに関するガイドがあります。
3. 音声の送り先。 端末の中で処理するツールと、録音をサーバーに送るツールがあります。どちらかを明記しています。
4. 精度のスコアは載せない。 精度はツールよりも録音の状態に大きく左右されるため、数字を引用する代わりに、精度を上げる方法を説明します。

音声を文字起こしする無料の8つの方法

スマートフォンで

iPhone: Voice MemosとNotes

最近のiOSを搭載したiPhone 12以降では、Voice Memosが端末内で文字起こしを作成します。録音を開き、3つの点のメニューをタップして文字起こしを選んでください。Notesではメモの中で録音と文字起こしができます。英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ポルトガル語、日本語、韓国語、中国語など約10言語で動作し、サーバーには何も送信されません。

Pixel: Google Recorder

RecorderはPixelスマートフォンに最初から入っており、インターネット接続なしで録音しながら文字起こしします。話者ラベルは初期状態ではオフです。Recorderの設定でオンにすると、それぞれの声が話者1、話者2のように区別されます。ラベルにはPixel 6以降が必要で、英語で使えます。

Samsung: Voice Recorder

Galaxy AI搭載のGalaxyスマートフォンでは、Voice Recorderに文字起こしボタンがあり、話者も分けてくれます。Samsungは録音をクラウドで処理するので、機密性のあるものに使う前によく考えてください。

パソコンで

Microsoft 365のWord

Microsoft 365を契約していれば、すでに文字起こしツールをお持ちです。Web版またはWindows版のWordで、Dictate(音声入力)メニューにあるTranscribe(文字起こし)を選ぶと、録音するか、wav、mp4、m4a、mp3のファイルをアップロードできます。Microsoftはアップロードを月300分まで認めており、音声はOneDrive内のフォルダに保存されます。結果はタイムスタンプと話者付きで文書に入ります。

Whisper

Whisperは、OpenAIがオープンソースソフトウェアとして公開した音声認識モデルで、それをもとにした無料アプリは普通のノートパソコンで動きます。録音がパソコンの外に出ることはなく、月ごとの上限もないため、長いファイルや機密性の高いファイルに向いています。代償は10分ほどの設定作業で、パソコンが遅いと時間がかかります。

YouTubeの字幕

録音を非公開動画としてアップロードし、自動字幕ができるのを待って、文字起こしをコピーします。遅くて不格好ですが、無料で、長いファイルにも対応できます。

オンラインサービス

Otter

Otterの無料プランでは、月300分の文字起こしができ、1録音あたり30分までです。ファイルのインポートはアカウントの存続期間を通じて3回まで認められています。リアルタイムの会議向けに作られており、古い録音が溜まったフォルダ向きではありません。有料プランは、確認した時点で年払いなら月額$8.33、月払いなら$16.99でした。

GeminiとNotebookLM

どちらも音声ファイルを受け付けます。録音をアップロードして全文の文字起こしを頼み、続いて要約と決定事項の一覧を頼んでください。ファイルがGoogleに送られても構わないなら、録音から送れる形のものにするいちばん早い道です。

音声がオンライン会議の場合

Zoom、Google Meet、Microsoft Teamsはどれもメモを作れますが、ほとんどが有料プランです。Googleによれば、Meetのメモ作成機能はWorkspaceのBusiness Standard以上のプランと有料のAIサブスクリプションに付属し、主催者がそれを持っている必要があります。Zoomの無料プランが対象とするのは月に数回の会議だけです。毎週会議を主催するなら、ほかに何かを買う前に、現在のプランに何が含まれているか確認してください。

一度で正確な文字起こしを得るには

• マイクを近づける。 2人の間のテーブルに置いたスマートフォンは、部屋の向こうのノートパソコンに勝ります。
• 背景の音を消す。 エンジン、換気扇、カフェは文字起こしを台無しにします。静かな場所へ移る30秒が、10分の修正を省いてくれます。
• 一度に話すのは1人。 声が重なる部分は、どのツールも間違えます。
• 名前を言う。 「こちらはSam、Carter ElectricalのPriyaさんと、10月4日に」と始めましょう。すると文字起こし自体がラベルを持ちます。
• 変わった言葉は綴りを言う。 製品コード、通りの名前、名字は、一度声に出して綴る価値があります。
• 数字を確認する。 価格、日付、寸法はすべて音声と照らし合わせてください。間違いがお金に響くのは数字です。

録音していることを伝える

最初に伝え、理由も話しましょう。「あとで正確なメモを送れるように録音しています」といった具合です。それが礼儀ですし、人を録音する事業者はその人の個人データを扱っているため、本人には知る権利があります。誰かが拒んだら、手書きでメモを取ってください。録音は必要な間だけ保管し、機密性のあるものには端末内で動くツールを選びましょう。重要な設定は、AIは安全に使えるかのガイドで説明しています。

文字起こしをどう活用するか

文字起こしは原材料です。「えーと、まあ、はい」が並ぶ6,000語を読みたい人はいません。価値は次のステップから生まれます。

• 議事録。 誰がいたか、何が決まったか、何が未解決か。
• アクション。 各行に担当者の名前と期日を付けた一覧。
• フォローアップのメール。 全員の認識が一致しているうちに、その日のうちに送ります。AIでメールを書くコツを使えば、あなたらしい文面になります。
• 見積もりや依頼書。 現場訪問の録音には、お客様が挙げた寸法や要望がすべて入っています。
• コンテンツ。 良い取材1本が、ブログ記事1本、SNS投稿3本、お客様の事例になります。

文字起こしの後にAIエージェントが役立つ点

ChatGPT、Claude、Gemini、Microsoft Copilot、Manus、MetaのMuseはどれも、貼り付けたテキストを要約できます。エージェントは、その仕事を最後までやり遂げます。

• 話を文書にする。 1つの文字起こしから、議事録、アクションリスト、フォローアップのメールを、あなたの書式で作ります。
• 見積書を作る。 現場訪問から数量、寸法、価格を拾い出し、見積書として整えます。
• 記録を残す。 会議ごとにProjectへ入れるので、「6月に家主と何を合意したか」に答えが出ます。
• アクションを追いかける。 スケジュールされたタスクが、毎週月曜に期限切れのものを一覧にします。
• 見せられる形にする。 長い取材がスライドやレポートになります。方法はAIでプレゼン資料を作る方法のガイドをご覧ください。

こうした定型作業をもっと知りたい方には、次の記事としてAI自動化のアイデア50選がおすすめです。

次の録音に向けた計画

• 事前: 表から、すでに持っているツールを確認し、1分間のテスト録音をします。
• 開始時: 全員に伝え、名前と日付を声に出して言います。
• 終了直後: 会話をまだ覚えているうちに、文字起こしを作成します。
• 1時間以内: 名前と数字を修正し、議事録とアクションを頼みます。
• 当日中: フォローアップのメールを送ります。

よくある質問

音声を文字起こしする最良の無料の方法は何ですか?

すでにスマートフォンに入っているものです。iPhoneのVoice MemosとPixelのRecorderは無料で、端末内で動き、月ごとの上限もありません。パソコン上のファイルなら、Microsoft 365のWordかWhisperのアプリがいちばん簡単です。

iPhoneでボイスメモを文字起こしするには?

Voice Memosで録音を開き、3つの点をタップして文字起こしを選びます。iPhone 12以降と最近のiOSが必要で、言語はAppleが対応しているものに限られます。

ZoomやTeamsの会議を無料で文字起こしできますか?

一部は可能です。内蔵のメモ機能はほとんどが有料で、Zoomの無料プランは月に数回の会議しか対象になりません。無料の代替策は、許可を得て会議の音声を録音し、上の8つの方法のどれかを使うことです。

英国で会話を録音するのは合法ですか?

相手に伝え、理由を話してください。お客様や社員を録音する事業者は個人データを扱っており、そのことを隠さず示さなければなりません。録音を共有または公開するつもりなら、先に明確な同意を得てください。これは一般的な情報であり、法的助言ではありません。

AIの文字起こしはどのくらい正確ですか?

一度に1人が話す明瞭な音声では良好で、雑音の多い録音や声が重なる場合は劣ります。名前、数字、日付は必ず録音と照らし合わせて確認してください。

他の言語の音声も文字起こしできますか?

はい。これらのツールの多くは主要な言語に対応していますが、スマートフォンのツールが対応する言語は、オンラインサービスより少なめです。大事な録音の前に、自分の言語が一覧にあるか確認してください。

文字起こしを議事録とアクションにするには?

エージェントに貼り付けて、決定事項、担当者名と期日付きのアクション、フォローアップのメールを頼みます。Jobbitで無料で試す: カード不要で1日100クレジットです。